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5周怀孕要点提醒

到了第5周,你的每月“好朋友”还是没有如期而至,这时你的心情是欣喜还是紧张呢?直到在医院做检查确定是自己真的怀孕以后,孕妈妈就要开始特别注意自己的日常起居、饮食营养等问题了。

孕期第5周胎儿和孕妇变化
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  胎儿发育:
  从形状上来看,胎体这时候就可以分为躯体和头部。胎儿的背部有一块较深的部分,以后脊髓就是这个部位发展成为的。细胞迅速分裂,主要的器官如肾脏和肝脏开始生长。这时,小胚胎大约长0.6厘米,差不多有苹果籽那么大,从体型上面看很像个“小海马”。
  孕妇变化:
  出现恶心、孕吐、疲劳、乳房胀痛以及尿频等早孕症状。嗅觉会变得更加灵敏,会比平时会更加地讨厌烟、酒精或含咖啡因的饮料。平时不贪睡的你,现在老是会感到“老是睡不醒”。你的情绪开始阴晴不定,容易焦虑不安,有时还会流泪,从兴奋、骄傲到怀疑、不安。这些变化有的是由荷尔蒙引起的。要记得多和亲爱的老公还有一些亲密的朋友分享你的正面还有负面的情绪,这样做能让你感到放松。
  消除恐惧与担忧心理:在平日里多看一些有关怀孕与分娩方面的书,千万不要“捕风捉影”,要相信产前检查,学会调控自己的情绪。
  准备好有得必有失:这里的“失”主要是你要开始失去一些和外界的联系,譬如不能和丈夫一起参加聚会,与好友的联系似乎也正在慢慢地变少,你会感到前所未有的孤单……但这也正是你为一个小生命所必须付出的,有付出才会有得到的。需要及时提醒自己采取转移烦恼、宣泄积郁、积极社交等方式,始终保持一种平和恬静的心态。
  寻求家庭成员的帮助:孕期中的你,注意力可能会更关注孩子,而丈夫则会继续一边关注事业,一边关注家庭。这个时候,你可以要求他做出一些调整,告诉他你真正所需要的,让他多关心你,以避免使你过于焦虑。
  不要因坏心情影响胎儿:在孕期里面母亲的心情可以影响胎儿的性格,为了下一代的快乐,至少要学会控制和平抚自己的情绪。>>>详细
  1.三次正餐最好定时定量。特殊时期(有早孕反应和孕中后期)可以一天5~6餐,甚至可以想吃就吃。一定要吃早餐,而且要保证质量。喜欢吃油条的孕妈妈要改掉吃油条的习惯,炸油条使用的明矾含有铝,铝可通过胎盘侵入胎儿大脑,影响胎儿智力发育。
  2.早孕反应可能降临。早孕反应在不同的人身上有不同的表现,开始和持续的时间也是不相同的。孕妈妈一定要坚信自己能克服这些不适,并说服自己尽量吃东西。>>>详细
孕期第5周胎教指导
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  尽量吃一些天然食品,充分摄取铁质和维生素E,避免吃速食。怀孕不仅是身体上的变化,也是会让准妈们在心理上的变化和波动也会比较多。注意控制自己的情绪,避免过于兴奋或过于焦虑。
  给胎儿听声音时,声音太尖太响都不适宜胎儿。超过70分贝就是噪音,会令胎儿感到不适,像雷电一般过响的声音甚至会惊吓胎儿;频率太高太尖的声音会使胎儿感到不舒服,甚至会在早孕期引起胎儿畸形,影响胎儿的健康。一般孕妇自己要细心一些,听到音乐感到刺耳、不舒服时,就马上关闭录音机或电视机,或离开正播放这种音乐的场所。
  每周胎教音乐:《归来的马》《摇篮曲》《蟋蟀奏鸣曲》《茉莉花》《竹田摇篮曲》
  爸爸的误解:“前期破水”就是“孕早期破水”
  “老公在消防队工作,一次接到运送怀孕26周发生了前期破水的孕妇的紧急求救。后来他问我:‘前期破水’不就是孕早期发生了破水,有这么紧急吗?”
  正解:“前期破水”
  所谓破水,是指胎膜破裂后羊水从子宫流出来的现象。在阵痛开始前发生的,则被称为“前期破水”。如果在怀孕未满10个月时发生破水,就有可能导致早产,需要马上送医院接受治疗。>>>详细
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