重庆华西妇产医院-重庆妇产医院,你身边的妇产专家

腾讯微博 | 新浪微博 | 客户建议 | 网站地图

咨询热线:023-68608191 | 急救电话:023-68608191
咨询QQ:1817077901 | 免长途电话:023-68608191

您现在的位置是:首页 > 生殖不孕科 > 男性不育 > 孕育常识 >

准妈妈吃什么宝宝才会更聪明

来源:华西妇产医院  责任编辑:yangshiqun  2013-01-27 16:57:39
核心提示:准妈妈们都希望自己能够生一个聪明健康的宝宝,除了先天的遗传因素外,在孕期准妈妈们的饮食也会对宝宝的智力发育有很大的影响.那么,准妈妈们吃什么才能孕育一个聪明的宝宝呢?

  准妈妈吃什么宝宝才会更聪明?重庆华西妇产医院专家说,生一个聪明伶俐的宝宝,称得上是每个准妈妈的期望,除了在孕期注重胎教以外,在饮食上孕妈妈们也要格外注意。好的饮食习惯会给胎儿带来好的影响,提高宝宝的智力。那么,哪些食物准妈妈吃了宝宝会更聪明呢?下面我们跟着重庆华西妇产医院的专家一起来看看。

准妈妈吃什么宝宝才会更聪明

  准妈妈吃什么宝宝才会更聪明?我们来看看重庆华西妇产医院专家的推荐

  核桃:核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,可促进脑细胞的生成,此外,核桃中所含的微量元素锌和锰也是人脑垂体的重要成分。核桃是孕妈妈们较好的保健食品,可以取核桃肉用来煲汤,如核桃花生鸡脚汤。如果用做零食的话,较好是生吃,每天2到3颗即可。

  芝麻:研究发现,芝麻的物质营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此,常吃芝麻,可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能。

  花生:花生、瓜子、夏威夷果、松子、榛子等都是美味有益的坚果类食物,可放在零食罐里,饭前饭后吃一些。

  鱼肉:鱼肉含DHA,DHA能活化大脑细胞,改善大脑细胞及脑神经传导的功能,并能提高注意、感觉、判断、记忆等能力。若一周内能吃2~3次的鱼,尤其是海鱼,能提供宝宝更优质的营养。

  鸡蛋:鸡蛋含有丰富的优质蛋白、卵磷脂、钙、铁、维生素A、D及B族维生素,对促进人脑神经系统的功能大有裨益。建议每天吃1-2只鸡蛋。以炖蒸或水煮为好。

  牛奶:牛奶中含有相当数量的色氨酸,有利于恢复大脑机能。孕期每天补充2-3杯牛奶,较好是孕妇的配方奶。

  豆浆:豆浆含有蛋白质、钙等,可为大脑提供所需多种安基酸。

  菠萝:菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰,对提高记忆力有帮助。

  柠檬:柠檬含有多种维生素可提高人的接受能力。

  苹果:多吃苹果能够提高智能,增加记忆。

  香蕉:香蕉被誉为“智慧之果”。香蕉在体内能帮助大脑制造一种化学物质来刺激神经系统,给人带来消除疲劳、镇痛、健脑的效应。

  海带:海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素,有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效。故有“长寿菜”之称。

  除此以外,孕妈咪多听美妙的音乐,使情绪达到较佳状态,由此孕妈咪的体内就会分泌出更多有益于胎宝贝生长发育的激素,这些激素通过血液循环进入到宝贝的血液中,渗透到每一个细胞里,促使宝贝出生后身体健康,反应灵敏,性格开朗,智力发育快!

\

  通过上面重庆华西妇产医院专家对“准妈妈吃什么宝宝才会更聪明?”的相关介绍,我想孕妈妈对此应该有了比较深刻的认识了吧。希望孕妈妈能够正确的安排自己的饮食习惯,以防给胎儿带来不好的影响。如果还想了解更多孕期饮食推荐和注意事项,欢迎咨询在线专家,和专家详细交流。

温馨提示:应国家卫生部《关于在公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》要求,我院特开展网上在线咨询的服务,您可以通过在线咨询或热线电话(023-68608191)与医生直接沟通,以获得有效帮助!

重庆华西妇产医院,是重庆市唯一一家经重庆市卫生局批准成立的专业妇产医院,是西南地区首家与国际接轨、专注于女性健...[详细]

权威专家
  • 郑键 住院部主任、医学硕士
    专长:擅长应用宫腔镜、腹腔镜等...[详细]

     
  • 罗长元 副主任医师
    专长:擅长运用中西医结合方法治...[详细]

     
  • 卞度宏 主任医师、教授、博士
    专长:多年从事妇科肿瘤、妇科内...[详细]

     
  • 物理治疗候诊区
  • 婴儿游泳馆
  • 宽敞明亮的大厅
  • 温馨计生候诊区
  • 计划生育科专区
  • 产科专区
  • 母婴用品折扣店
  • 孕妈妈乐园
  • 门诊一角
  • 门诊候诊区
  • 安心-以信为德
    安心
  • 专心-以精为准
    专心
  • 诚心-以诚为贵
    诚心
  • 热心-微笑服务
    热心
  • 贴心-以爱为选
    贴心
  • 美国GE专家版...
  • 安珂乳腺真空...
  • 宫腔镜
  • 腹腔镜
  • 全自动生化分析仪
  • 乳腺钼靶X光机
  • 遥控x光机系统
  • 超导可视人流仪
  • 微管人流仪
  • 体外短波电场...
Copyrights 2007-2013 All Rights Reserved. 重庆华西妇产医院 版权所有 如有转载或引用本站文章涉及版权问题,请速与我们联系
地址:重庆高新区渝州路37号(彩电中心对面) 咨询电话:023-68608191  咨询QQ:8008888120
本网站信息仅做健康参考,并非医疗诊断和治疗依据,具体诊疗还请遵照经治医师意见
备案号:   网站地图