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怀孕后为何情绪开始多变

来源:华西妇产医院  责任编辑:pengjing  2013-01-25 15:43:47
核心提示:孕期情绪开始多变的部分原因是由于孕酮和雌激素调节生殖器的雌性荷尔蒙所导致的,但是绝大部分的原因还是取决于怀孕对女性而言本身就是一个产生巨大变化的时期.

  怀孕之后你是否因为宝宝的即将到来而变得异常兴奋,然后马上就又会开始担心这担心那。即便宝宝是在期盼中来临,但是对于准妈妈们来讲,对于未来的担心很大程度上就冲淡了他们的这份喜悦感。担心孩子的到来会不会影响到夫妻之间的感情和关系,担心宝宝是否健康以及宝宝出生后可能会面临的一些经济问题和教育问题等等。

怀孕后为何情绪开始多变

  所以,对于孕期存在的一些比较微小的事情,例如烧心,疲劳以及尿频等都可能给准妈妈带来心理负担,导致孕期的情绪开始多变,起伏不定。

  怎么样应对孕期情绪波动?

  情绪上的波动是怀孕期间必须经历的一部分,特别是怀孕早期心情不好并不足为奇。可能时而高兴时而又失落,这些都是正常现象。只要你了解了自己的行为并不是没有道理可言,而是由激素水平所支配的,这样可以很大程度的减轻内心的自责感。

  你还可以做些事情让自己的感觉好起来,比如小睡一会儿,找朋友聊会儿天,散散步,看场电影等,总之别对自己太过苛刻。怀孕是女人一生的大事,它让妈妈们不时的感到茫然容易激动和焦虑,其中较好的方法就是将自己的感觉讲述给身边的朋友,家人,只要你原因,还可以讲给医生听。

  出现情绪失控情况怎么办?

  当感到自己的孕期情绪波动已经超过了一般正常的情况,甚至是失控,那么,建议去看一下专业的治疗师,虽然怀孕早期出现情绪波动属于正常现象,但是也有10左右的准妈妈会在孕期遭受到轻度或者中度的抑郁。

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  其实,缓解孕期情绪波动的方法还有很多,适当的运动不仅能增强你的体质,也还可以缓解孕期心情不好的现象。现在网络资源这么丰富,你也可以去论坛寻求帮助,与其他那些准妈妈们分享自己的感受。当然较直接的还可以到重庆华西妇产医院来参加准妈妈课堂,在这里有正规妇产专家和育儿专家为您讲解专业的怀孕常识、育儿方法以及产后等知识。

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