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帮你支招 如何应对孕期以及产后疼痛

来源:华西妇产医院  责任编辑:pengjing  2013-01-23 16:12:34
核心提示:无论是在妊娠期间还是分娩时期,经常会听到孕妇诉说身体出现疼痛,诸如腰痛,耻骨疼痛,臀部疼痛等,这些困扰新妈妈们的疼痛到底是怎么一回事呢?有请重庆华西妇产医院专家为大家解答一下.

  疼痛产生的原因

  怀孕时的内分泌激素会是耻骨联合部位逐渐分开,韧带随之也变得松弛,分娩时内分泌激素促使耻骨联合处软骨溶解。耻骨联合的松弛,到生产分娩时达到较大的幅度,有时候甚至发生分离现象。

帮你支招 如何应对孕期以及产后疼痛

  尤其对于初产妇,在分娩时为了让宝宝顺利的产出,需要用力猛烈的把耻骨联合撑开到较大,损伤了耻骨以及周围的韧带,产生耻骨部位疼痛。因此,新妈妈们在产后 进行下蹲或者拿重物时,甚至是排便时会感到耻骨处明显的疼痛感,严重时在行走时甚至迈不开腿,使不出劲,有时还会出现尿失禁,子宫下垂,子宫脱位等严重情况。

  自然分娩以后,耻骨联合分离是产科中较为常见的骨盆损伤,新妈妈们在出现这些问题时,不要过分恐慌,那么,孕产妇应该如何应对这些由于耻骨联合松弛而导致的这些疼痛呢?

  1、适当的控制怀孕期间的体重,过度的肥胖会增加对骨盆度所带来的负担,让产后的恢复变得更加困难。

  2、坚持产前和产后的骨盆底肌肉运动,较简单的就是进行提肛运动。

  3、随着激素的减退,耻骨痛在产后也是会逐渐减轻的,如果在怀孕时便出现了耻骨疼痛,应立即减轻运动,甚至是卧床休息。

  4、如果产前检查发现宝宝过大,是需要考虑剖腹产滴,或者适当的进行会阴切开术,以免造成耻骨联合分离以及周围韧带的严重损伤。

  5、疼痛难以忍受时,新妈妈们必须要卧床休息,并采用骨盆恢复带固定骨盆,这样有助于耻骨的恢复。

  除了上面讲到了一些,饮食上平时还可以多食吓,牡蛎等钙含量丰富的食物,还可以在医生的指导下服用补肝肾类的药物。此外,多注意产后的休息,减少上楼梯和走斜破路的运动,必须要进行时,要将步子放缓慢,幅度不宜过大,避免加重耻骨损伤。如果疼痛持续到6到8周,需要尽早的就医进行治疗。

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  以上就是重庆华西妇产医院专家对于如何应对孕期以及产后疼痛的相关介绍。如果您还想了解更多的相关信息,可以点击免费在线咨询服务,正规专家将针对您提出的问题,一对一为您解答!

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