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怀孕期间吃什么会影响到孩子

来源:华西妇产医院  责任编辑:chenxiaoxian  2013-01-23 15:56:18
核心提示:掌握孕期饮食,对孕妇而言好的营养搭配对孕育一个新生命影响是非常大的.那么怀孕期间孕妇吃什么会影响到孩子呢?让我们跟随专家的步伐一起来了解一下吧.

  很多准爸爸准妈妈在孕期都是非常关注宝宝胎教的,因为他们也深刻的知道,如今社会压力是非常大的,准爸准妈们为了不让小宝宝输在起跑线上,可谓都是花了不好功夫。孕期饮食的习惯对胎儿的影响是很大的。那么孕妇在怀孕期间孕期饮食有哪些注意事项呢?

怀孕期间吃什么会影响到孩子


  孕期饮食需健康 保持营养均衡很重要

  其实在怀孕期间,孕妇的饮食习惯是非常重要的,虽然小宝宝在肚子中,但是他也会吸收一定的营养,所以这个时候,妈妈们可千万不要挑食,也不要自己不想吃就饿着肚中的小宝宝。那么我们如何更好的引导小宝宝健康饮食呢?

  一、维生素:在怀孕期间,孕妈妈们一定更要增加适当的维生素,多次一些新鲜的水果,同时也要多吃些菠菜、肝、肾、花菜、等,也可以服用叶酸。

  二、纤维质及水:孕妇要适当的食用一些的纤维质及水分,以防止便秘,如:芹菜、竹笋等蔬菜及梨等水果。

  三、蛋白质:在孕妈妈刚开始怀孕的时候,孕妇并不需要增加过多的蛋白质,只有在怀孕后期因为胎儿发育,孕妇身体发生变化,才需要增加蛋白质的量,应该以动物蛋白质为主。

  四、矿物质:孕妈妈在正常的饮食之下,每天也应当记得多补充一些含钙、铁、锌等物质,如:小鱼干、豆腐、肉类、肝、蛋、海藻类等,才能满足需求。

  五、热量:怀孕期间孕妇对热量的需求跟平时差不多,但孕晚期孕妇的胃口比较好,就很容易多吃一些高热量的食物,其实这个对胎儿并不好,孕期孕妇应该以高营养、低热量为原则。

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  以上就是关于孕妈妈孕期饮食的注意事项,掌握好完善的孕期饮食对孕妈妈们运用小宝宝是非常有帮助的。重庆华西妇产医院不仅有温馨的全城一体话的就诊模式,在孕妈妈怀孕期间,为妈妈们提供更好的生育指导,从孕前体检到分娩全过程,全程为孕妈妈服务,帮助您更好的生育一个健康聪明的小宝宝。在重庆华西妇产医院正式挂牌以来,为了方便女性朋友更好的咨询专家,为此该医院特别成立了网络咨询平台,马上免费咨询网络专家吧。

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